Danes je veliko prehranskih dodatkov in tako se težko znajdemo in vemo, kaj naše telo potrebuje. Sama sem prepričana, da večina prehranskih dodatkov ne potrebujemo, če je naša osnovna prehrana zdrava. Pri meni pa je en problem, ker resnično ne jem čisto nič rib. Tako sem se zavedala, da bi potrebovala omega 3 kot prehranski dodatek.
Potem pa je nastal problem, ki ga verjetno nimam samo jaz, katere omega 3 kupiti. Kako naj jaz vem pri vsej tej poplavi vitaminov in mineralov, katere moram kupiti, da ne bodo škodile mojemu telesu. Ko sem gledala po spletu, sem bila na koncu tako zmedena, da sem enostavno obupala. Zavedala sem se, da moram najprej poslušati kakšnega strokovnjaka, da bom potem lahko lažje izbrala prave omega 3 kapsule. Kar nekaj časa je preteklo od tega, ko sem se jaz zavedala, da potrebujem te kapsule in preden sem jih kupila.
Prebrala sem kar nekaj člankov in tako sem imela več znanja, kako izbrati dobre kapsule. Po tem sem bila kar malo pomirjena, da nisem šla že prvi dan v lekarno in po nasvetu lekarničarke izbrala kapsul. Prepričana sem bila, da imam sedaj več znanja. Ugotovila sem tudi, da potrebujem te kapsule in da ne rabim prej preverit pri sebi, če imam dovolj omega 3, ker resnično ne uživam te vrste hrane.
Tako sem naročila preko neta kapsule, ki sem jih začela redno tudi jemati. Kot sem rekla, težko me človek prepriča v prehranska dopolnila, vendar ta sem potrebovala, posebej zato, ker sem že v letih. Danes sem srečna, ker še vedno uživam kapsule in opažam, da jih je moje telo potrebovalo. Hvaležna pa sem sebi, da sem si vzela čas za premislek in da imam doma dobre omega 3, ki jih z veseljem uživam, ker vem, da so dobre in preverjene, kar pa je bistveno za moje zdravje.