Moje telo potrebuje omega 3

Posted on by miha@ngn.si

Danes je veliko prehranskih dodatkov in tako se težko znajdemo in vemo, kaj naše telo potrebuje. Sama sem prepričana, da večina prehranskih dodatkov ne potrebujemo, če je naša osnovna prehrana zdrava. Pri meni pa je en problem, ker resnično ne jem čisto nič rib. Tako sem se zavedala, da bi potrebovala omega 3 kot prehranski dodatek. 

Moje telo potrebuje omega 3

Potem pa je nastal problem, ki ga verjetno nimam samo jaz, katere omega 3 kupiti. Kako naj jaz vem pri vsej tej poplavi vitaminov in mineralov, katere moram kupiti, da ne bodo škodile mojemu telesu. Ko sem gledala po spletu, sem bila na koncu tako zmedena, da sem enostavno obupala. Zavedala sem se, da moram najprej poslušati kakšnega strokovnjaka, da bom potem lahko lažje izbrala prave omega 3 kapsule. Kar nekaj časa je preteklo od tega, ko sem se jaz zavedala, da potrebujem te kapsule in preden sem jih kupila. 

Prebrala sem kar nekaj člankov in tako sem imela več znanja, kako izbrati dobre kapsule. Po tem sem bila kar malo pomirjena, da nisem šla že prvi dan v lekarno in po nasvetu lekarničarke izbrala kapsul. Prepričana sem bila, da imam sedaj več znanja. Ugotovila sem tudi, da potrebujem te kapsule in da ne rabim prej preverit pri sebi, če imam dovolj omega 3, ker resnično ne uživam te vrste hrane. 

Tako sem naročila preko neta kapsule, ki sem jih začela redno tudi jemati. Kot sem rekla, težko me človek prepriča v prehranska dopolnila, vendar ta sem potrebovala, posebej zato, ker sem že v letih. Danes sem srečna, ker še vedno uživam kapsule in opažam, da jih je moje telo potrebovalo. Hvaležna pa sem sebi, da sem si vzela čas za premislek in da imam doma dobre omega 3, ki jih z veseljem uživam, ker vem, da so dobre in preverjene, kar pa je bistveno za moje zdravje. …

Opornica za gleženj mi je pomagala pri okrevanju

Posted on by miha@ngn.si

Šport je že od nekdaj velik del mojega življenja, ter se z njim ukvarjam vsak teden mojega življenja. V zadnjih nekaj letih, pa sem se začel pridruževati k raznim rekreacijam, na primer za odbojko in pa za košarko. Pri temu pa sem zelo užival, saj smo z ostalimi navdušenci košarke in odbojke, skupaj igrali, za naš nivo zelo dobre igre, ki so bile kar intenzivne. 

Tako pa me je nekaj mesecev nazaj, pri tej rekreaciji tudi doletela poškodba in sicer na gležnju. Ta pa se je zgodila pri odbojki, saj sem ob pristanku, po bloku, pristal zelo čudno na moj gleženj, zaradi česar pa sem si ga deloma zvil. Takrat pa nisem moral hoditi, oziroma stopiti na moj gleženj, kajti ta me je zelo bolel. 

Opornica za gleženj mi je pomagala pri okrevanju

Zato pa sem se takoj po tekmi, odpravil do zdravnika, kateri pa mi je preveril, kakšno je stanje mojega gležnja. Šlo pa je le za delni zvin, torej težava ni bila spet tako velika. Zato pa sem dobil opornico. Ta opornica za gleženj pa mi je lahko pomagala glede tega, da sem gleženj imel čim bolj nepremičen, saj se je tako lahko čim hitreje zacelil. Sprva pa me je opornica za gleženj nekoliko motila, vendar pa sem se je nato lahko že po kakšnemu tednu navadil. 

Najbolj pa me je motilo to, da sem se moral za nekaj časa posloviti od športa. Čeprav pa je bilo to zelo težko, pa sem le počakal tiste 3 tedne, v katerih sem nosil opornico, ter sem jo nato lahko končno snel. Tedaj, ko pa me opornica za gleženj ni več ovirala pri kakšnemu športu, pa sem si mislil, da bom že lahko začel z igrami, vendar pa temu ni bilo tako. Čutil sem namreč še neko šibkost v gležnju, tako da si nisem upal še takoj igrati. Na srečo pa sem to nato lahko popravil z raznimi vajami za stabilizacijo gležnja. …

Revmatoidni artritis je strica zaustavljal pri njegovemu športnemu življenju

Posted on by miha@ngn.si

Moj stric je bil že od kar ga poznam, poln energije, ter se je zaradi tega velikokrat rad ukvarja z športom. Zato pa se je tudi skoraj da vsak vikend odpravil v hribe, kjer pa sem se mu velikokrat pridružil tudi sam, ker mi je bilo to zelo zabavno in pa zanimivo.

Revmatoidni artritis je strica zaustavljal pri njegovemu športnemu življenju

Nekaj časa nazaj pa me je zelo presenetilo, ko mi za vikend, ko je bilo napovedano zelo sončno vreme, stric ni rekel, oziroma me ni vprašal, če bi se z njim odpravil v hribe. To pa mi je bilo zelo čudno, ter sem se zato čez dva dni, ko je bilo vikenda konec, odpravil do njega, da sem videl če je vse v redu. Tedaj pa mi je rekel, da je začel čutiti zelo moteče bolečine na območju njegovih sklepov. To pa se mu je pojavilo že zjutraj, ko se je zbudil, ter je imel nekoliko zatečene sklepe.

Zato pa sem ga kar peljal do zdravnika, saj je te bolečine imel že nekaj dni, ter se niso izboljšale. Ko pa sva prispela, ter je bil pregled opravljen, pa mu je zdravnik lahko sporočil, da gre za revmatoidni artritis. S tem pa so bili tudi vsi simptomi skladni, kajti bolečine v sklepih, otekanje teh, jutranja togost, utrujenost in tako dalje so bili vsi simptomi, ki jih povzroči revmatoidni artritis, ter jih ima tudi moj stric.

Ključno tukaj pa je bilo to, da se začne revmatoidni artritis čim hitreje zdraviti. Čeprav pa ta nima ravno zdravila, ki bi ga lahko ozdravil, je vseeno mogoče izvajati različne načine zdravljenja, da se lahko te otekline in bolečine obvladuje. Zato pa je pridobil protivnetna zdravila in neka zdravila proti bolečini. Ta pa mu niso revmatoidnega artritisa popolnoma pozdravila, vendar pa so vseeno poskrbela, da se je lahko vrnil v športno življenje, saj ga bolečine niso več ovirale. …

Zaščitne rokavice in barvanje lesa

Posted on by miha@ngn.si

Ste že kdaj barvali les? Potem veste, da morate obvezno nadeti rokavice. Sam sem človek, ki doma nikoli ne počiva. Obožujem delo zunaj in vsak dan po službi delam še zunaj sigurno 3 ure. Tako sem vajen in to me osrečuje. Trenutno sem se odločil, da bom pri hiši naredil nadstrešek. Namreč moja mlajša hčerka je naredila izpit za avto in tako sem ji kupil avto, ki ga ni imela kam parkirati. Potreboval sem les. Ko sem dobil ves potrebni les, pa sem ga moral dvakrat prebarvati. Tukaj pa so ključno vlogo igrale moje roke, ker sem moral nadeti zaščitne rokavice. Zakaj?

Zaščitne rokavice in barvanje lesa

Moja služba je takšna, da so precej izpostavljene moje roke in nikakor se ne bi spodoblo, da bi v službo prišel z barvo na rokah. Vsi vemo, kako močna je barva za les. Doma žal nisem imel rokavic in seveda takšen kot sem, sem začel barvati brez njih z upanjem, da bodo roke ostale čiste. Seveda sem si roke umazal že po 10 minutah barvanja. Vedel sem, da moram prenehati in sem to tudi naredil. Tako sem se odločil, da se vsedem v avto in grem po nove zaščitne rokavice. Sem človek, ki je zelo rada doma in to, da moram zaradi ene stvari v trgovino me pošteno razjezi. Tukaj nisem imel izbire, ali neham barvati, ali pa enostavno grem po zaščitne rokavice. 

Ko sem prišel v trgovino, sem kupil kar nekaj parov rokavic, ker nisem hotel, da bi se mi kdaj zgodba še ponovila. Tako sem sedaj imel doma kar nekaj rokavic in pri delu so moje roke ostale čiste. Ne predstavljam si, da grem drugi dan v službo z barvo na rokah. Tako stranke, kot sodelavci ne bi bili niti malo veseli. Moral se bom navaditi, da zaščitne rokavice uporabljam vedno pri svojem delu, ker se tako naslednji dan ne bom obremenjeval s tem, ali so roke čiste ali ne. …

Končno komarniki na naših oknih

Posted on by miha@ngn.si

Že kar nekaj časa se z možem odločujeva, če bi kupila komarnike. Nikoli pa se še nisva odločila. Vedno sva na koncu rekla, da jih ne potrebujeva tako nujno. Nisva hotela kupiti poceni komarnikov, želela sva imeti tiste moderne. Ravno zato, pa se potem nikoli nisva odločila. Potem pa je prišlo to leto, ko je bilo poleti noro veliko mrčesa. Kako je bilo naporno. Čez dan je bilo polno muh, mušic in os. Zvečer pa polno komarjev. Jaz nisem več mogla. Bila sem že tako nervozna, da sem en večer rekla, da so letos komarniki nujni. 

Končno komarniki na naših oknih

Vedela sem, da me bo mož razumnel, ker on je bil tisti, ki je čez dan preganjal muhe in ose. Tudi on je imel vsega dosti. Tako sva se skupaj odločila, da bova montirala komarnike. Po eni strani sem bila prav vesela, ker bom končno imela moderne komarnike. Nisem želela tistih enostavnih. Če bi želela tiste, potem bi jih že imela. Tako pa sem želela prestiž. Hotela sem, da so komarniki lepo vidni. Tako sva 14 dni izbirala, kajti ponudban a trgu je res velika. V tem času pa je potekal tudi sejem. Tako sva se odločila, da greva na sejem. To pa je bila tista prva odločitev.

Na sejmu je bilo res veliko ponudnikov, všeč pa nama je bil samo eden. Njegovi komarniki so bili res dobri, prestižni in moderni. Ker je potekal sejem, sva dobila popust. To je bilo to, kar sva želela. Zmenila sva se tudi, da je montaža gratis. Seveda sva hotela montažo čimprej. Povedali so nam, da se bo dalo zmeniti. Seveda se bo dalo, saj so komarniki bili dragi. Takšnih strank ne dobijo vsak dan. Morala sva kupiti komarnike za 10 oken in dvoje vrat. Tako sva poskrbela, da bo cela hiša varna pred mrčesom.

Komarniki so montirani in življenje je lepše. …